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Infobae – Periodo Refractario

Es el tiempo que necesita el hombre para volver a eyacular tras un eyaculación previa. Los factores hormonales y externos -como la calidad del estímulo erótico, el estrés y la presión por “cumplir” sexualmente- influyen en la capacidad del hombre para conseguir una nueva erección. La opinión de los especialistas

Sin importar lo que el cerebro exija, el cuerpo simplemente no cumplirá. Después de una eyaculación, el sistema nervioso simpático, que controla la respuesta de lucha o huida, envía la señal al cuerpo de calmarse y relajarse. Como consecuencia, se activa la liberación de neurotransmisores, que hacen que el músculo liso del pene se contraiga, provocándole la flacidez.

El período refractario o el período de recuperación incorporado en el hombre es el tiempo después de la eyaculación donde un hombre no puede volver a tener una erección. Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, durante el período refractario un hombre no piensa en tener relaciones sexuales ni puede alcanzar la excitación sexual. Su cuerpo no responde a la estimulación y no lo hará hasta que el período haya terminado.

Según explicó a Infobae la sexóloga Mariana Kersz, en el caso de las mujeres su período de excitación es mucho más lento que el de los hombres, y el período de resolución al finalizar el acto sexual y antes de comenzar una nueva relación sexual es mucho más largo en ellos que en las mujeres.

Mientras que las mujeres no tienen un equivalente, cada hombre experimenta algún tipo de período de recuperación posterior a la eyaculación (Getty Images)

Mientras que las mujeres no tienen un equivalente, cada hombre experimenta algún tipo de período de recuperación posterior a la eyaculación (Getty Images)

Que un hombre al finalizar el acto sexual quiera comenzar otra vez y no pueda, no necesariamente refleja impotencia, sino que tiene que ver con una cuestión biológica y fisiológica. Según la experta, la respuesta sexual humana se basa en el deseo, la excitación, la meseta preorgásmica, el orgasmo refractario y período de resolución.

Para la mayoría de las personas, este descanso forzado no es gran problema. El mayor problema surge para las parejas más jóvenes que desean tener sesiones consecutivas del acto sexual.

Consultado por Infobae, Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo, explicó: “Así como las formas de iniciar el cortejo erótico tienden a repetirse, también las conductas rígidas que se establecen como una costumbre al finalizar el acto sexual, a veces con reclamos de una de las partes, otras con resignación y en algunos casos con la esperanza de un cambio”.

Se entiende como período refractario el que media entre dos eyaculaciones y no entre los orgasmos, ya que algunos hombres que practican sexo tántrico pueden alcanzar un orgasmo sin eyacular. Por lo tanto, luego de un orgasmo puede retomar la excitación. “A la emisión de semen le sigue un estado de relajación y satisfacción sexual llamado período refractario: en este momento todos los nuevos estímulos eróticos son rechazados”, agregó Ghedin.

La ciencia detrás del período

Según investigaciones, el período es más largo luego de una eyaculación causada por una relación sexual, y no por el autoplacer (Getty Images)

Según investigaciones, el período es más largo luego de una eyaculación causada por una relación sexual, y no por el autoplacer (Getty Images)

Según reveló un estudio publicado por la revista Psicología Biológica, el aumento de la prolactina post-orgásmica después del coito es un 400% mayor que la que sigue a una masturbación, además de sugerir una mayor saciedad.

Durante la eyaculación, los hombres liberan un cóctel de sustancias químicas cerebralesque incluyen la norepinefrina, serotonina, oxitocina, vasopresina, óxido nítrico y la hormona prolactina. Esta última reprime la dopamina, un químico clave en el deseo y la motivación, que está relacionada con la somnolencia y los sentimientos de satisfacción sexual. 

Según un estudio diseñado para examinar el papel de los mecanismos dopaminérgicos centrales en el control del período refractario post-eyaculatorio, cuantos más receptores de dopamina están bloqueados, más tiempo durará el período.

Al mismo tiempo, la producción de serotonina y prolactina contrarresta la excitación. La prolactina es la hormona más fuertemente asociada con el período refractario: cuanto más bajos sean los niveles de prolactina, más rápido se podrá volver a comenzar.

¿De qué depende su duración?

Un hombre joven puede tener cinco o más erecciones y orgasmos en un día con una nueva pareja, mientras que otro joven en las mismas circunstancias puede no tener el impulso o la capacidad de tener más de uno (Getty Images)
Un hombre joven puede tener cinco o más erecciones y orgasmos en un día con una nueva pareja, mientras que otro joven en las mismas circunstancias puede no tener el impulso o la capacidad de tener más de uno (Getty Images)

Si bien depende de múltiples factores, el más importante para los expertos es el grupo etario al que pertenezca el individuo. El período refractario en adolescentes ronda los pocos minutos, dura aproximadamente algunas horas en los adultos, y en la mayoría de los hombres que atraviesan la tercera edad puede durar hasta un día.

“El período refractario se extiende con la edad. Los jóvenes tienen períodos refractarios muy breves que van aumentando con lo años, haciendo que las relaciones sean más espaciadas”, advirtió Ghedin.

Sin embargo, el nivel de deseo y sensibilidad, de excitación, la calidad y el estado emocional de una relación, el consumo de sustancias tóxicas y prácticamente todo lo que afecte la capacidad para comenzar una relación sexual son los otros factores que entran en juego, más aún cuando el hombre se encuentra luchando contra las inclinaciones naturales de su cuerpo para recargar energías.

Algunas claves para reducirlo 

Algunos pequeños esfuerzos sirven para agregar novedad y ser suficientes para que la excitación domine los sistemas (Getty Images)
Algunos pequeños esfuerzos sirven para agregar novedad y ser suficientes para que la excitación domine los sistemas (Getty Images)

“Realmente no puede controlarse, pero aumentar la excitación ayuda a acortar el tiempo”, explicó Kersz. En circunstancias especialmente emocionantes sucede lo inesperado, y los hombres pueden sorprenderse con cuán rápido regresa su erección y con su capacidad de tener orgasmos en una sucesión relativamente rápida.

Alquilar una habitación de hotel en lugar de tener relaciones sexuales en casa, practicar sexo por la mañana en lugar de por la noche o comprar lencería son solo algunos de los pequeños esfuerzos para agregar novedad que pueden ser suficientes para que la excitación domine los sistemas.

Sin embargo, varios libros afirman que los hombres son capaces de eliminar el período refractario y tener orgasmos múltiples similares al orgasmo múltiple femenino aprendiendo a separar la eyaculación del orgasmo.

Si bien es un fenómeno extraño que requiere de práctica, si un hombre puede abstenerse de eyacular durante el orgasmo, es posible que pueda tener orgasmos múltiples. Para los expertos es fundamental entender la eyaculación y el orgasmo como procesos separados.

Además, aquellos hombres que comenzaron la masturbación u otra actividad sexual antes de la pubertad informan la capacidad de haber logrado orgasmos múltiples, sin eyaculación, sin períodos refractarios durante ese momento de sus vidas.

Problemas en la pareja por períodos refractarios 

La falta de respeto por los límites físicos y emocionales en relación con el sexo, y atar el placer en el orgasmo podrían ser las principales causas (Getty Images)
La falta de respeto por los límites físicos y emocionales en relación con el sexo, y atar el placer en el orgasmo podrían ser las principales causas (Getty Images)

Tratar de imponer un orden de eventos algo arbitrario en la vida sexual, o ignorar al hombrecuando comunica haber perdido física y psicológicamente el impulso sexual inmediatamente después del orgasmo, no le devuelve el mismo sentido de cuidado y respeto.

Debido a la prioridad cultural del placer femenino sobre el placer del hombre, muchos de ellos sienten presión para llevar a sus parejas al segundo orgasmo, y no se relajan ni se concentran en su propio placer antes de cumplir con este ‘deber’.

“Como la mayoría de las conductas humanas, las sexuales tienden a volverse rutinarias y lo mejor que puede suceder es que surja el interés individual o de pareja para plantear el tema e introducir cambios. El deseo no aparece si no se lo ayuda con acciones, gestos que lo detonen e incrementen”, sostuvo Ghedin.

Para el experto, una mujer que se queda esperando un poco más puede sentir que su compañero solo cumplió con un acto fisiológico, o especie de ‘descarga’ que, aunque placentera para ambos, es vivida luego como un acto egoísta.

Las diferencias según el género

Las mujeres no tienen largos períodos refractarios como les sucede a los hombres, pero la fatiga después del orgasmo u orgasmos múltiples puede hacer que pierdan interés en el sexo temporalmente.

La fisiología en esta fase de resolución marca algunas diferencias de género. “En los hombres -agregó Ghedin– la caída brusca de testosterona, dopamina y el incremento de serotonina provocan un estado de relajación, somnolencia o la necesidad de levantarse de la cama y cambiar de actividad”.

“Si una mujer es multiorgásmica, en un mismo encuentro sexual, hasta que el hombre eyacula, puede llegar a tener casi veinte orgasmos. Potencialmente, todas las mujeres pueden hacerlo, pero deben saber qué hacer para lograrlo y conocer la técnica”, explicó Kersz.


Lic. Mariana Kersz
Psicóloga y Sexóloga
ClinicaDeParejas.com
http://facebook.com/clinicadeparejas

Nacer y Crecer – Mitos y Verdades del Sexo en el Embarazo

Genial esta nota para la revista de maternidad Nacer y Crecer! una revista íntegramente destinada a acompañar a las mamás y papás en ese momento único de sus vidas.

Podés descargar la revista online acá y leer todas las notas, incluso esta en la que hablamos de mitos y verdades del sexo durante el embarazo.

Lic. Mariana Kersz

Lic. Mariana Kersz

 

Sexualidad en el embarazo y la maternidad

 

Cuando nos enteramos que estamos embarazadas, además del torbellino de emociones que significa la llegada de un hijo a la familia, surgen algunas inquietudes respecto a la sexualidad de la pareja durante el embarazo y la maternidad. En esta nota derribamos mitos, desmitificamos tabúes y repasamos algunos de los beneficios de tener sexo durante el embarazo, para que sigas disfrutando de una sexualidad plena y feliz en pareja a lo largo de esta hermosa etapa de tu vida.

El embarazo es una vivencia única, todos te cuentan sus experiencias, te anticipan lo poco que vas a dormir, te dicen que quizás tengas dificultades para amamantar, cómo es el post parto, comentan acerca de sus kilos de más…pero…muy poca gente habla acerca de cómo puede afectar la llegada de un hijo a la relación de pareja y qué expectativas tener acerca del sexo a lo largo de esta etapa. Lo mejor es estar preparada para que sepas que muchas cosas cambiarán; algunas para siempre y otras van a tener que acomodarse a la llegada del nuevo integrante.
A menos que hubiese alguna contraindicación médica, una pareja puede tener relaciones sexuales durante todo el embarazo sin dañar de ninguna manera al bebé en gestación. Del mismo modo, si ambos están sanos, no hay riesgo de contagiar ninguna enfermedad. Dentro del vientre de la madre, el pequeño está perfectamente protegido, aislado de movimientos bruscos o ruidos del exterior, rodeado por el líquido amniótico, las membranas y, sobre todo, por las paredes uterinas. Literalmente el bebé no siente nada a menos que haya muchos cambios de posición o que la mamá llegue al orgasmo, momento en el que puede sentir una leve contracción en el útero, que el bebé sentirá como una leve presión o masaje, totalmente inofensivo. Incluso algunas mujeres, luego de tener relaciones sienten que el bebé se mueve muchísimo y otras no lo sienten durante unas horas. Esto sucede porque el bebé sí percibe los sonidos y movimientos diferentes a los habituales, de modo que cuando él siente esto tan diferente, sabe que algo diferente está pasando.

También hay que señalar que a grandes rasgos hay dos clases de embarazos: Los embarazos donde el sexo juega un rol principal y la futura mamá se vuelve totalmente apasionada y demanda permanentemente tener relaciones sexuales con su pareja, y el otro tipo de embarazo donde no surge el deseo sexual en ningún trimestre de la gestación. Es normal que en el último trimestre del embarazo el deseo sexual descienda: el cansancio, el estrés, la falta de aire y muchas veces los cambios del cuerpo, generan algunas molestias que alejan la pasión de la relación.

 

¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales durante el embarazo?

– Se liberan endorfinas y encefalinas: hormonas encargadas del bienestar y la sensación de “estar volando” luego del orgasmo

 

– Suave masaje: el útero recibe las contracciones orgásmicas y genera en el bebé una sensación de leve presión.

 

– Mamá feliz: el bebé percibe los cambios en el tono de voz de la mamá y sus risas, sabe que en ese momento algo bueno le está sucediendo.

 

– Mejor lubricación vaginal: al tener mayor flujo sanguíneo, también aumentan las secreciones vaginales. La penetración puede ser mucho más agradable durante el embarazo y se perciben menos molestias.

 

Algunas de las preguntas más frecuentes que recibo en mi consultorio sexológico de Clínica de Parejas respecto al sexo durante el embarazo son las siguientes:

¿El bebé puede salir lastimado luego de un encuentro sexual con mi pareja?

No. El útero está recubierto y sellado por una membrana mucosa muy gruesa que lo protege para que nada malo pueda pasarle. Si no hay contraindicaciones médicas podés seguir activa sexualmente durante todo el embarazo.

 

¿Qué posiciones son las más favorables durante el embarazo?

La mamá debe estar siempre cómoda, puede usar almohadones o una toalla enrollada bajo la cadera para generar cierto alivio al peso del cuerpo.

 

¿Se siente menos placer en el embarazo?

Los genitales están más hinchados por el aumento del riego sanguíneo, los pechos están hipersensibles y hay mayor humedad vaginal. Esto puede ser muy placentero para algunas mujeres pero otras lo sienten como una incomodidad.

 

¿Y qué pasa con los hombres?

Los hombres siguen viendo muy atractivas a sus mujeres, aunque no todos. A muchos les cuesta aceptar a su pareja en este nuevo cuerpo y seguir viendolas sexies y atractivas.

 

Volver a ser pareja…
El puerperio, la cuarentena y el cansancio propio del posparto y los primeros meses del bebé en casa implican un agotamiento psicofísico que deja poco margen al placer. Por eso hay que poner el foco en lo que si se puede hacer, y sacarlo de la relación sexual en sí. Mimos, caricias, una buena charla, ver una película juntos, recuperar los momentos posibles para los dos y evitar las presiones en torno a volver a tener relaciones sexuales favorecerá el encuentro íntimo cuando suceda. No es necesaria una relación sexual completa con penetración, este es un momento sensible para ambos y la imaginación, el tacto y las caricias van a ser sus aliados. Darse un baño juntos, acariciarse, mimarse y abrazarse son claves que les permitirán ir encontrando el momento adecuado para retomar las relaciones sexuales. Cuidar a un bebé recién nacido implica un agotamiento extremo pero hablar al respecto, explicar las razones de cada uno, entenderse y respetarse es fundamental para una relación satisfactoria y placentera en todo sentido.  

 

Claves para retomar la rutina sexual postparto:

– Aceptar: Las cosas cambiaron. Las noches de sexo desenfrenado en el ascensor a la madrugada van a ser reemplazadas por ver una película abrazados en el sillón y preparados para levantarse si el bebé los necesita. Aceptar, entender, asumirlo…es también parte de esta nueva etapa.

– Jugar: no todo en el sexo es penetración, pueden tener sexo oral, estimularse, darse un baño relajante juntos, enviarse mensajes calientes o buscar momentos para besarse apasionadamente y franelear bajo las sábanas.

– Ponerse de novios: Durante unas horas los fines de semana pueden dejar al bebé al cuidado de los abuelos y dedicarse a reinventar la pareja en total intimidad y sin interrupciones.

– No esperar: La baja del deseo sexual no se soluciona con el tiempo, al contrario, tiende a empeorar si no se consulta a un sexólogo. Los tratamientos suelen ser breves, totalmente exitosos y destinados específicamente a recuperar la energía sexual.

 

Lic. Mariana Kersz

Psicóloga Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja
Directora de Clínica De Parejas

[email protected]

http://facebook.com/clinicadeparejas/

www.ClinicaDeParejas.com

 

Disfunción Eréctil – Martes de Sexo en FM Cielo 103.5

Uno de los motivos de consulta más frecuentes en mi consultorio sexológico de Clínica de Parejas es la disfunción eréctil.  Podés conocer más acerca de la disfunción eréctil en este link donde hablamos de la pérdida o falta de erección que se da en hombres de todas las edades y tiene causas tanto orgánicas como emocionales.

La pérdida de erección o la falta de erección afecta tanto al hombre como a su pareja. Habitualmente perder la erección impacta en la autoestima, la confianza, la seguridad y la imagen personal de ambos. Por eso es fundamental que la consulta sexológica se realice en pareja, para que los dos puedan acceder a un tratamiento integral que les permita desarrollar todas las herramientas necesarias en pos de una mejor calidad de placer y disfrute sexual.

Hoy hablamos con los chicos de Todo No Se Puede, podés escuchar la nota completa acá:


Entrenamiento en Terapia de Pareja

Participando y aprendiendo en el Entrenamiento en terapia de pareja de The Gottman Institute. Evaluación, diagnóstico e intervención en la crisis de pareja ❤ ¡Una formación con herramientas concretas y muy específicas para mejorar la calidad de vida de las parejas! 

Lic. Mariana Kersz

Lic. Mariana Kersz

El Método Gottman de Terapia de Pareja. Un método totalmente innovador y altamente inspirador. Una nueva herramienta para proveer salud mental de calidad, basada en la investigación y con un método que ha ayudado a cientos de parejas a mejorar sustancialmente su calidad de vida, su intimidad y la amistad en sus relaciones, pero también con estrategias de resolución de conflictos de una manera sana y concreta para ambos. 

¿Cuándo consultar por terapia de pareja?
Sólo por mencionar algunos ejemplos, se puede asistir a terapia de pareja cuando la relación esté en crisis,
cuando haya situaciones difíciles de comprender,
cuando se blanqueen (o descubran) infidelidades,
cuando la vida sexual presenta dificultades,
cuando se pierde la confianza en el otro,
cuando ya no podemos comunicarnos bien,
cuando la familia de origen (mamá-papá-suegros…) influyen con sus opiniones la toma de decisiones autónomas de la pareja,
cuando surgen dificultades en relación a la llegada de los hijos…
y muchos otros motivos más.

Más información acerca de la Terapia de Parejas acá, en este link: http://clinicadeparejas.com/terapia-de-parejas/

Sexualidad en el embarazo

Lic. Mariana Kersz - Embarazo y sexualidad

Lic. Mariana Kersz – Embarazo y sexualidad

 

Comparto mis comentarios para el site Concepto de Mujer, donde hablamos acerca de la sexualidad en el embarazo y durante la maternidad, y los cambios y transformaciones que experimenta una pareja en su deseo sexual a lo largo de esta etapa de la vida. Muchas gracias al site! Podés ver la nota completa en este link, o acá, a continuación:

Sexualidad en el embarazo y la maternidad

LIC. MARIANA KERSZ – SEXÓLOGA / WWW.CLINICADEPAREJAS.COM

Cuando nos enteramos que estamos embarazadas además del torbellino de emociones que significa la llegada de un hijo a la familia, surgen algunas inquietudes respecto a la sexualidad de la pareja durante el embarazo y la maternidad.


A menos que hubiese alguna contraindicación médica, una pareja puede tener relaciones sexuales durante todo el embarazo sin dañar de ninguna manera al bebé en gestación. Del mismo modo, si ambos están sanos, no hay riesgo de contagiar ninguna enfermedad. Dentro del vientre de la madre, el pequeño está perfectamente protegido, aislado de movimientos bruscos o ruidos del exterior, rodeado por el líquido amniótico, las membranas y, sobre todo, por las paredes uterinas. Literalmente el bebé no siente nada a menos que haya muchos cambios de posición o que la mamá llegue al orgasmo, momento en el que puede sentir una leve contracción en el útero, que el bebé sentirá como una leve presión o masaje, totalmente inofensivo. Incluso algunas mujeres, luego de tener relaciones sienten que el bebé se mueve muchísimo y otras no lo sienten durante unas horas. Esto sucede porque el bebé sí percibe los sonidos y movimientos diferentes a los habituales, de modo que cuando él siente esto tan diferente, sabe que algo está pasando.

También hay que señalar que hay dos clases de embarazos: Los embarazos donde el sexo juega un rol principal y la futura mamá se vuelve totalmente apasionada y demanda permanentemente tener relaciones sexuales con su pareja, y el otro tipo de embarazo donde no surge el deseo sexual en ningún trimestre de la gestación. Es normal que en el último trimestre del embarazo el deseo sexual descienda: el cansancio, el estrés, la falta de aire y muchas veces los cambios del cuerpo, generan algunas molestias que alejan la pasión de la relación.

¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales durante el embarazo?

– Se liberan endorfinas y encefalinas: hormonas encargadas del bienestar y la sensación de estar volando luego del orgasmo.

– Suave masaje: el útero recibe las contracciones orgásmicas y genera en el bebé una sensación de leve presión.

– Mamá feliz: el bebé percibe los cambios en el tono de voz de la mamá y sus risas, sabe que en ese momento algo bueno le está sucediendo.

– Mejor lubricación vaginal: al tener mayor flujo sanguíneo, también aumentan las secreciones vaginales. La penetración puede ser mucho más agradable durante el embarazo y se perciben menos molestias.

¿El bebé puede salir lastimado luego de un encuentro sexual?

No. El útero está recubierto y sellado por una membrana mucosa muy gruesa que lo protege para que nada malo pueda pasarle. Si no hay contraindicaciones médicas podés seguir activa sexualmente durante todo el embarazo.

¿Qué posiciones son las más favorables durante el embarazo?

La mamá debe estar siempre cómoda, puede usar almohadones o una toalla enrollada bajo la cadera para generar cierto alivio al peso del cuerpo.

¿Se siente menos placer en el embarazo?

Los genitales están más hinchados por el aumento del riego sanguíneo, los pechos están hipersensibles y hay mayor humedad vaginal. Esto puede ser muy placentero para algunas mujeres pero otras lo sienten como una incomodidad.

¿Y qué pasa con los hombres?

Los hombres siguen viendo muy atractivas a sus mujeres, pero a muchos les cuesta aceptar a su pareja en este nuevo cuerpo.

Retomando la vida sexual

– Aceptar: Las cosas cambiaron. Las noches de sexo desenfrenado en el ascensor a la madrugada van a ser reemplazadas por ver una película abrazados en el sillón y preparados para levantarse si el bebé los necesita. Aceptar, entender y asumirlo, es también parte de esta nueva etapa.

– Jugar: no todo en el sexo es penetración, pueden tener sexo oral, estimularse, darse un baño relajante juntos, enviarse mensajes calientes o buscar momentos para besarse apasionadamente y mimarse bajo las sábanas.

– Ponerse de novios: Durante unas horas los fines de semana pueden dejar al bebé al cuidado de los abuelos y dedicarse a reinventar la pareja en total intimidad y sin interrupciones.

– No esperar: La baja del deseo sexual no se soluciona con el tiempo, al contrario, tiende a empeorar si no se consulta a un sexólogo. Los tratamientos suelen ser breves, totalmente exitosos y destinados específicamente a recuperar la energía sexual.

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga 
Especialista en Terapias de Pareja
[email protected]

Entrevista para Diario Clarín – Amores de Verano

El Diario Clarín publicó esta entrevista que me realizaron acerca de los Amores de Verano y cómo son los romances con extranjeros.

Podés leer la nota completa que me hizo Alejandro Gorenstein en este link o acá, a continuación:

Amores de verano: romances con extranjeros

Según Tinder, los argentinos están muy dispuestos a vivirlos. En tiempos de redes sociales, estas historias se potencian en la Argentina.

Son vínculos que surgen espontáneamente, suelen ser intensos, impulsivos e idealizados. La atracción por lo extraño, la curiosidad y el acento de un idioma seduce y atrae hacia este tipo de experiencias. El marco de relax, sin el estrés ni las presiones familiares o laborales de las vacaciones, constituye el escenario ideal para animarse a vivir un romance apasionado con extranjeros.

Según una encuesta de Tinder entre usuarios de Latinoamérica, en la Argentina, el 84% de los hombres y el 60% de las mujeres están predispuestos a vivir un romance con gente de otros países.Lic. Mariana Kersz en Diario Clarín

“El contexto puede influir para que estos vínculos prosperen. El estar en un país desconocido, las ganas de divertirse, la sensación de libertad y el tiempo ocioso, e incluso el cambio de idioma, son sólo algunas de las variables que influyen en los amores con extranjeros. Son amores que se viven en forma más intensa y sin inhibiciones, con ciertos permisos y licencias que no se darían en la ciudad de origen”, expresa la Lic. Mariana Kersz, psicóloga y sexóloga.

El 84% de los hombres y el 60% de las mujeres están predispuestos a un romance con extranjeros, según Tinder. (Foto: Fabián Gastiarena).

Cuando tenía 17 años, Livia Schmid llegó desde Suiza al país por intercambio cultural. En el colegio conoció a Facundo, y al principio fueron amigos... “En Año Nuevo nos dimos el primer beso y no nos separamos más hasta mi regreso a Suiza, en julio. Para mí, eso era amor: sufrí muchísimo cuando me volví. Seguro que por ser un romance tuviera fecha de vencimiento lo hizo más intenso e interesante”, recuerda Livia.

“Sin duda, son relaciones que se dan más entre la gente joven;su vida social es más activa y eso aumenta las posibilidades de conocer gente nueva… Sin embargo, cualquier persona con ganas de vivir una aventura fugaz, sin expectativas a largo plazo, y que tenga la oportunidad de conocer este tipo de gente, puede vivirla”, puntualiza.

Hay historias que duran unos días, una semana o el tiempo que esas personas coincidan en el mismo lugar. A veces es un touch and go o se trata de disfrutar plenamente del momento sin pensar en el largo plazo. Pero también puede que el romance puede continuar más allá del veranito.

“Los amores de verano suelen ser muy recordados por su intensidad”, dice la psicóloga.

“Algunas personas ponen el freno antes de empezar. El hecho de tratarse de alguien que estará aquí por un tiempo, determina, en algunos casos, que la persona no se entregue plenamente a esa experiencia por temor a sufrir cuando el otro vuelva a su país. En otros casos, la relación se inicia como algo casual, temporario y de allí surge un proyecto de vida juntos o no, en otro país. Si el proyecto surge rápidamente y se avanza sin haberse conocido lo suficiente, podría resultar en poco tiempo en una desilusión. Valdría la pena vivir la experiencia evitando riesgos”.

En 2008 Carlos Martin Segundo Gallici (30) conoció a una venezolana en un hostel en San Telmo. “Me gustó porque era medio tímida, pero tenía lindos ojos, buen cuerpo y teníamos buen sexo. Nos pusimos a salir y el romance duró cinco meses porque ella se tuvo que volver a su país con la familia. Me hubiese encantado que se quedara; cuando me enteré de que se tenía que ir me rompió el corazón. Pero fue una experiencia maravillosa”, cuenta Carlos.

En otros casos, el romance es más efímero y puede durar tan sólo una noche. Como la experiencia que vivió Constanza Perassi (42) a fines de 2012, en Barra Do Lagoa (Brasil). Durante las vacaciones le gustaba un brasileño “muy atlético y tatuado” que veía en la playa. El 31 de diciembre fue la noche ideal para concretar sus fantasías. “Estábamos borrachos, ni el nombre sabía, tuvimos sexo en un estacionamiento al lado de la playa bajo la lluvia. Nos vieron justo cuando ya habíamos terminado y nos escapamos de la mano. ¡Parecía una película! Tengo una selfie con él de ese momento, amé a ese pibe esa noche, fue una historia de amor de una noche que para mí fue perfecta”, confiesa Constanza, a la distancia.

“El amor viajero es perfecto. Al viajar, la gente está más linda por donde se la mire. Entonces, al encontrarse con alguien en medio de un paisaje de ensueño tiene otra perspectiva, la de entregarse a eso que surge como un impulso de felicidad en medio de la aventura. Los amores de verano suelen ser recordados por siempre, porque suelen ser muy intensos y la química se produce espontáneamente ante la amenaza de que las vacaciones acabarán y cada uno volverá a su rutina normal, hace que vivamos cada día al máximo”.

 

Lic. Mariana Kersz - Diario Clarin

 

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga
Especialista en Terapias de Pareja
[email protected]

 

¡Feliz Día de los Enamorados! San Valentín 2018

🎊 Feliz Día de los Enamorados! Hoy Celebramos San Valentín! ❤

Como no puede ser de otra manera, en el Día de los Enamorados en Clínica de Parejas también hablamos de amor, pasión y deseo sexual.

⏰ A las 8 de la mañana hablamos de Deseo y Placer en Radio Nacional, en la 98.7 con Maria Fernanda Heras, acá –> http://www.radionacional.com.ar/nacional-folklorica/

⏰ A las 9:15 hablamos con Mauro Federico en la 90.3, FM Delta sobre el día de los enamorados.

⏰ Y cerquita de las 10 inauguramos oficialmente la columna 2018 de Sexualidad con los chicos de Todo No Se Puede 🔉 en FM Cielo 103.7 acá –> http://cielofm.com/reproductor

Además: ⛓no te pierdas mi nueva nota para Infobae! BDSM 😈 https://goo.gl/xt8CRv

Y como siempre: sexualidad, placer, amor, parejas y mucho más esta semana en www.ClinicaDeParejas.com ❤

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga
http://www.facebook.com/clinicadeparejas ❤

Infobae – Touch and Go “Amores de Verano”

En esta nota para la sección Tendencias de Infobae hablamos de sexo y amores de verano, y la diferencia con las relaciones que se dan fuera de las vacaciones. Muchas gracias!

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

TENDENCIAS
“Touch and go” en verano: por qué las relaciones ocasionales proliferan durante la época de vacaciones
El calor y el tiempo libre son dos de los factores que favorecen los encuentros casuales. Especialistas explicaron a Infobae por qué este tipo de vínculo es más frecuente durante la temporada estival
30 de enero de 2018
“Hasta hace algunos años los hombre eran los que tenían más sexo ocasional por una cuestión cultural. Con el paso del tiempo esto se fue modificando, quizás la aparición de las redes sociales, precipitó un poco esto y cambió el paradigma”, explicó la sexóloga Mariana Kerzs (Getty Images)
En el verano, el calor y el tiempo libre componen una pareja explosiva. Lo cierto es que la temporada estival predispone a la concreción de conductas mucho más “libres” y despojadas de prejuicios. Según explicó a Infobae Beatriz Literat, médica sexóloga clínica y ginecóloga a cargo del Departamento de Sexología y Disfunciones Sexuales de Halitus, esta fecha es propicia para conocer nuevas personas que tienen ganas de aventurarse en una relación nuevay quizás temporal.

“Las altas temperaturas, el ambiente alegre y las actividades más descontracturadas permiten expresarse de manera más libre. Esa expresión sexual está incluida dentro de todos los aspectos anteriormente mencionados”, dijo la especialista.

El verano es una época ideal para relaciones nuevas y despojadas (Getty)
En el verano en general se modifica la rutina y como existen más espacios de ocio y de relajación la gente está más predispuesta a los momentos de relajación, situación que genera un gran cambio en la rutina sexual. A más tiempo libre y menos obligaciones, menos estrés y más libertad.

La sexóloga y psicóloga Mariana Kersz aseguró a este medio que en esta época todo es más libre y “light” porque al no haber horarios ni obligaciones, nos sentimos mucho más desatados y no tan comprometidos con el tema de un horario, y el disfrute tiene otro lugar y trascendencia.

“Estar de vacaciones favorece que si se está en otro lado uno se siente más tranquilo. Es ideal para tener un encuentro con una persona que implique nada extra más que pasarla bien y sin generar un compromiso en el corto o en el mediano plazo. Los ‘touch and go’ son un intercambio físico que nada tiene que ver con el compromiso y el amor. Únicamente hay una atracción y se termina ahí, a menos que haya habido mucha atracción entre ambas personas y eventualmente se repita. Hay que tener en cuenta que aunque los encuentros se repitan son solo encuentros sexuales”, expresó la experta.

Sentirse deseados otra vez, uno de los factores que más influyen

Los solos y solas de más de 40 años también podrían sentirse halagados de lograr envolverse en un “juego de atracción” sin consecuencias que les devuelva una imagen juvenil de si mismos. Según la sexóloga, hay muchos hombres que “corren con ventaja” ya que pueden involucrarse con mujeres bastante menores que pueden encontrar interesante y curioso “cómo es tener algo con una persona de mayor edad”.

Existen hombres y mujeres de temperamento más romántico o doméstico que sueñan con encontrar a la pareja ideal y si en esa relación fortuita no se dio un vínculo estable, por lo general, vuelven frustrados porque eso no sucedió
“También hay algunas mujeres que pueden sentirse contentas de haber conseguido un ‘touch and go’ sin consecuencias. Sin embargo, en aquellas que cuestionan ese tipo de elecciones, predomina la imagen, los aspectos estéticos sobre lo que es la persona y de esta forma pierden la partida cuando tienen que competir con los cuerpos”, detalló la experta.

Muchas parejas intentan buscar una solución a sus problemas con un viaje. Lo cierto es que ese momento “a solas” suele funcionar como un disparador que evidencia el estado de la relación (Getty Images)
Contrariamente a la creencia de que las parejas se separan más durante la vacaciones, Kersz aseguró que el vínculo tiende a romperse luego de experimentar una mayor cantidad de tiempo juntos, ya que allí es cuando realmente se ve qué tipo de relación se tienen o las situaciones y temas en común.

“Si viajan juntos de vacaciones y en ese momento de relax y disfrute que debería estar destinado al ocio nos encontramos con cosas de la pareja que no nos gustan hay que comenzar a prestar atención a todo eso. Algo que pasa muy seguido es que quienes no tienen deseo sexual durante todo el año esperan el momento de descanso como una posibilidad a reencontrarse sexualmente cuando en verdad eso no funciona de esa forma”, aseguró la especialista.

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga
Especialista en Terapias de Pareja
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Deseo Sexual en la Radio

Ayer en Feudale Café compartimos historias del consultorio sexológico de Clínica de Parejas! hablamos de sexo, pasión y deseo sexual. Con Marcela Feudale y Albino Aguirre conversamos acerca de cómo revivir la pasión en una pareja durante la convivencia.
Podés enviarnos tus consultas a [email protected]
Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga
Especialista en Terapias de Pareja
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Entrevista en América TV – maltrato y violencia de género

Lic. Mariana Kersz Psicologa Sexologa

Lic. Mariana Kersz Psicologa Sexologa

Conversamos con Antonio Laje en Buenos Días América acerca de las relaciones de pareja, los insultos y el maltrato. Reflexionamos acerca de la violencia de género y los vínculos tóxicos en la sociedad. Muchas gracias América TV!

Si sos víctima de violencia de género llamá al 144

#noesno #violenciadegenero #maltrato #relaciondepareja #vinculostoxicos #sociedad #amor #pareja #sexoyamor #kersz #clinicadeparejas

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

¿Existe el amor para toda la vida?

La segunda ciudad con más infieles en todo el pais es La Plata, y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires es la primera!

Lic. Mariana Kersz

Lic. Mariana Kersz

El amor para toda la vida se inventó cuando la vida no se extendía más allá de los 40 años…pero hoy la vida ¡dura el doble!

Nos preguntamos si existe el amor para toda la vida, ese amor que hace que nunca jamás pensemos en un tercero ni tengamos una aventura con otra persona que no sea nuestra pareja.

Sin embargo, aunque la infidelidad exista en las parejas, no necesariamente es sinónimo de separación: en la estadística de mi consultorio de Clinica de Parejas, el 90% de los casos de las parejas que llegan a consultar después de descubrir una infidelidad, resuelven sus diferencias y pueden superar este conflicto.

Lo hablamos con los chicos de Todo No Se Puede, en FM Cielo 103.5 de La Plata. Escuchá el audio completo acá, en ESTE link

Muchas gracias!

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga
Especialista en Terapia de Parejas
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Infobae – Deseo Sexual por Lic. Mariana Kersz

Infobae publicó mi nota acerca de las razones por las que una persona pierde o disminuye su deseo sexual.

La nota completa en el siguiente enlace: https://www.infobae.com/tendencias/2017/09/04/las-razones-que-provocan-la-disminucion-del-deseo-sexual-en-una-pareja/

 

Lic. Mariana Kersz

Lic. Mariana Kersz

Las razones que provocan la disminución del deseo sexual en una pareja
La pérdida de “ganas” a la hora de mantener relaciones con una pareja estable es más común de lo que parece. Una especialista dialogó con Infobae y explicó las causas y soluciones

Por Alana Gorski 4 de septiembre de 2017
¿Uno quiere más? ¿Otro quiere menos? ¿No hay ganas? Estos interrogantes suelen ser muy frecuentes en el mundo de las parejas. Aunque para muchos suele ser un tema tabú del cual no se habla, es una situación que se puede producir en cualquier momento de la vida y bajo distintas circunstancias.

En general, las causas que lo producen se pueden dividir entre factores orgánicos o emocionales. A nivel orgánico puede haber un desbalance hormonal como tiroides o diabetes, incluso la presión alta o la presión baja pueden influir.

A nivel emocional puede ser mala vinculación de la pareja, celos, inseguridades o alguna cuestión de ella o de él que no termina de convencer a ninguno de los dos, es decir, el deseo sexual está muy ligado a lo que pasa en la realidad de la pareja.

La comunicación es fundamental para resolver un problema de este tipo
Mariana Kersz, psicologa y sexóloga, explicó en diálogo con Infobae que cada pareja tiene una frecuencia que le es habitual, la cual puede ser una vez por semana o mensualmente, todo depende de cada vínculo. “Si el encuentro sexual es cada 4 meses, podemos pensar si está bien o mal, ajustar o desajustar eso, pero si para ellos está bien no hay ningún problema. El tema es qué sucede cuando pasan más de 4 meses y el deseo desaparece”.

“El sexo es una de las cuestiones que dividen y diferencian a una pareja de cualquier otro vínculo, entonces no es lo mismo ser amigos que ser pareja. Tienen relaciones sexuales y eso es lo que la distingue de las demás uniones”, afirmó.

Pero para cada problema siempre hay una solución posible, y ésta no es la excepción. En general, cuando hay falta de deseo se empieza trabajando en las sensaciones y en la sensibilidad de cada uno de los integrantes de la pareja y se comienza reconociendo el cuerpo del otro. Son ejercicios lentos y progresivos que tienen como finalidad unir a esa pareja y llevarlos a un caso satisfactorio.

La falta de deseo sexual es un problema que tiene solución, siempre se recomienda recurrir a un especialista
Siempre hay que tener en cuenta que la comunicación es fundamental, se trabaja en por qué hay mucho deseo de un lado y poco del otro. También hay que ver cómo se encuentra la autoestima de cada uno en ese momento y la historia familiar, entre otras cosas.

Lo importante es detectar qué pasa porque muchas veces sucede para que no sea un problema que se extienda a los demás ámbitos de la vida . “A veces no hay una baja sexual, sino una diferencia en lo que cada uno quiere. Uno puede querer todos los días y el otro no. Entonces aquel que quiere más y no recibe eso se siente rechazado y termina enojado e indignado por la situación y eso pega de lleno en su autoestima y por supuesto afecta lo cotidiano”, detalló la especialista Mariana Kersz.-

 

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga. Especialista en Terapias de Parejas
MN N° 59610
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La Nación: Sexo Sin Penetración

Sexo Sin Penetración…¿te va?

El Diario La Nación publicó mi nota respecto al franeleo o petting, una práctica habitual en las parejas donde la penetración es dificil e incluso imposible.

El link a la nota acá: http://www.lanacion.com.ar/2074004-sexo-sin-penetracion-te-va

A continuación la nota completa acerca del sexo sin penetración:

Lic. Mariana Kersz

Lic. Mariana Kersz

Sexo sin penetración

¿Por qué tener solo juego previo y no penetrar? El masaje, las caricias, los besos, no deben quedarse sólo en las zonas que suponemos erógenas, principalmente porque cada uno de nosotros tenemos diferentes zonas donde nos gusta recibir placer, no necesariamente las mismas para todos. Nuestro principal órgano amatorio es la piel, el órgano más extenso que tenemos los seres humanos, limitar el placer a la vulva o al pene es caer en un reduccionismo y perder gran parte de la riqueza de nuestra sexualidad. Estamos diseñados para tener relaciones sexuales por placer y no sólo para reproducirnos. Por eso es tan importante jugar en pareja y divertirnos, dar y recibir placer pero sin necesariamente penetrar.

En mi consultorio sexológico de Clínica de Parejas recibo todos los días a hombres y mujeres que no pueden lograr tener sexo con penetración, es un síntoma muy habitual que afortunadamente tiene solución con el tratamiento adecuado. Y hasta que esas parejas logran sanar y tener una sexualidad totalmente plena, existen muchas técnicas para disfrutar del franeleo y no sentir la presión de tener que penetrar si-o-si. Los motivos de consulta más frecuentes tienen que ver con la falta o la pérdida de erección del pene (disfunción eréctil) y también con el vaginismo, una contracción involuntaria que cierra los músculos de la vagina dificultando o impidiendo la penetración. Sin dudas, el vaginismo es una de las principales causas, incluso, de matrimonios no consumados. Por fuera de estos cuadros, otras razones como la falta de conexión en la pareja, los miedos, los tabúes, el tipo de educación sexual recibida, la cultura, las preferencias religiosas y otros factores emocionales como los celos, las inseguridades y hasta una baja autoestima pueden influir en preferir el juego previo a la penetración.

Pero incluso, sólo por diversión, entendiendo la sexualidad humana como un gran, gran crisol de posibilidades que incluyen por supuesto la genitalidad pero que la trascienden, también podemos proponer juegos eróticos muy interesantes en pareja para disfrutar del sexo en todas sus aristas. Podemos lograr tener mucho deseo, una increíble excitación e incluso orgasmos intensos sin penetración, una técnica que ¡puede ser muy interesante si no hay tiempo o si no es el lugar adecuado! porque como mencionaba recién, la genitalidad es uno de los aspectos de la sexualidad, pero no es el único. Olvidándonos de la penetración podemos hacer el amor y generar(nos) sensaciones increíblemente placenteras. El franeleo o petting es una de las técnicas más antiguas y más eficaces para mantener la pasión al día. La clave está en potenciar los sentidos, tacto, gusto, olfato, vista y oído juegan durante el sexo un rol fundamental. El clitage es otra técnica para disfrutar de un buen masaje en el clítoris: es un masaje del pene al clítoris donde el pene se desliza sobre la vulva.

Las claves para disfrutar del sexo sin penetración:
Tacto: acariciá el cuerpo de tu pareja de punta a punta, evitando el contacto con los genitales.
Gusto y olfato: ¿probaste alguna vez chocolate o miel sobre el cuerpo de tu amor? ¡un cálido masaje donde los dos terminen bañandose juntos suena irresistible!
Vista: con los ojos abiertos, cerrados, vendados, con luces bajas, o de colores… y si los dos están de acuerdo, poder ver a tu pareja autoestimulandose puede ser incluso muy divertido y excitante ¡Usá la imaginación!
Oído: podés decir las cosas más traviesas que se te ocurran, o sólo suspirar en el oído de tu pareja, ¡para volverse locos de deseo!

Existen muchas razones por las que podés tener sexo sin penetración. Disfrutar del buen sexo abarca mucho más que copular emulando el mundo animal. En materia de placer hay tantas combinaciones posibles de encuentros ocurran entre distintas personas y compañeros sexuales.

¿Te animás a probarlo?

 

Lic. Mariana Kersz
MN N° 59610
Psicóloga Sexóloga. Especialista en Terapias de Pareja
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Lic. Mariana Kersz en Radio Delta

El viernes 3/11 conversamos con Radio Delta FM 90.3 acerca del deseo sexual, los vínculos, el amor y la pasión en el sexo con robots.

Podés escuchar la nota completa en este enlace:

https://radiocut.fm/audiocut/lic-mariana-kersz-en-radio-delta/

Muchas gracias Radio Delta!

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga y Sexologa. Especialista en Terapias de Pareja.
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Sexualidad en la Adolescencia

Sexualidad Adolescente

Pensamos a los adolescentes como partícipes de una edad bisagra, una instancia que marca por un lado el fin de la infancia y por el otro la entrada a la vida adulta, un período de transición entre aquellos que fueron y quienes serán en el futuro. Por eso es importante pensar realmente cuánto saben nuestros adolescentes sobre sexualidad, y abordar la cuestión del sexo desde un lugar desprejuiciado y sin tabúes para que puedan entender que el sexo es mucho más que tener relaciones sexuales: es también una forma de comunicarnos. Está comprobado que existe una relación en entre el inicio temprano de las relaciones sexuales y la falta de información. Es decir: los chicos que llegan a la adolescencia con más información atrasan o demoran el inicio de sus relaciones sexuales porque ya no es la curiosidad o lo clandestino, lo prohibido, lo que los motiva, sino que es una decisión tomada desde la reflexión y el verdadero deseo de explorar una nueva faceta.

¿De qué hablan los padres con sus hijos adolescentes? La comunicación entre los padres y los hijos en torno al sexo está vinculada a la conducta responsable, particularmente en términos de anticonceptivos y utilización del preservativo. También es una realidad que son más las adolescentes que los adolescentes los que hablan de sexo con sus padres. Incluso las chicas hablan más con sus madres que con sus padres, seguramente aquí la variable del género tiene su impronta. Sin embargo, podemos también pensar que si muchos adolescentes no habilitan el tema en casa es porque probablemente tienen otras fuentes de conocimiento: internet hoy funciona como una gran enciclopedia en la que pueden -desde el total anonimato y sin exponerse- consultar webs relacionadas con la temática. El peligro en esta instancia radica en que muchos adolescentes incluyen el porno como parte de su educación sexual, donde los penes de dimensiones generosas hacen gritar a mujeres perfectamente maquilladas y donde cada encuentro sexual es totalmente espontáneo y la mujer siempre tiene interés en ser penetrada, no importa qué estuviese haciendo. Si esta es la educación -o la base de la educación- sexual que reciben los jóvenes, es probable que se encuentren decepcionados o frustrados al momento de tener un encuentro sexual con una mujer real. La inexperiencia de ambos y sus propias fantasías al respecto pueden generar una situación incómoda al compararse con las escenas editadas de las pantallas de sus celulares.

Pero ¿qué saben los chicos sobre el sexo? Los adolescentes saben y reconocen perfectamente la sexualidad como parte del placer erótico, como necesaria para procrear, y también para formar parte de un vínculo de pareja. Saben que tienen que cuidar sus propios cuerpos y respetar el cuerpo ajeno. Lo han visto desde su educación inicial que deben aceptar un no como respuesta y poder decir que no libremente, y decirle a un adulto si se sienten intimidados en alguna situación. Saben también que con el preservativo evitan embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual. Sin embargo también hay muchos mitos en relación a la sexualidad en la adolescencia. Fruto del mismo desconocimiento, de la misma reacción hormonal desmedida y una curiosidad que los lleva muchas veces a inferencias o deducciones erróneas, el interés por el sexo en los adolescentes adolesce, justamente de cierto criterio, y generalmente no tienen con quién consultar acerca de sus inquietudes y desmitificar los tabúes más habituales. Por ejemplo:

  • Los chicos saben que tienen que utilizar preservativo. Pero lo utilizan en el último momento, antes de eyacular. Esto puede traer varias consecuencias: en principio un embarazo no deseado, porque el líquido preseminal contiene también espermatozoides que pueden ingresar a la vagina. Por otra parte, se corre el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual. Es importante que se utilice preservativo desde el inicio del juego previo hasta el final de cada relación sexual.
  • Los chicos saben que deben usar el preservativo, pero les da mucho pudor comprarlos. Los condones pueden adquirirse en farmacias, maxikioskos, kioskos de barrio y generalmente en los bares hay también máquinas expendedoras. Si sigue el pudor, en los hospitales públicos se distribuyen de manera gratuita sin necesidad de estar acompañado por un adulto.
  • Las chicas generalmente no llevan preservativos en la cartera. Consideran que es una tarea del hombre cuidarse. Es necesario que ambos, chicos y chicas se cuiden, si en caso de un encuentro sexual fortuito el varón no tuviese preservativos, ella puede aportar el propio. La forma correcta de almacenar el preservativo es siempre dentro del sobre cerrado, conservado del calor y la humedad y sin estar presionado (por ejemplo no debe estar en la billetera).
  • También es un mito que en la primera relación sexual no hay riesgos de embarazo, lo cual es totalmente falso. Siempre que haya contacto entre un pene y una vagina existe el riesgo de un embarazo y también del contagio de enfermedades de transmisión sexual.

 

A veces les resulta difícil a los padres hablar de la sexualidad con los adolescentes. No tienen los mismos puntos de referencia, el mundo ha cambiado y los jóvenes no viven en el mundo que han conocido a la misma edad. Hoy en día hay teléfono móvil, Instagram, Snapchat, pornografía, sitios de citas como Tinder y otros. Y los padres no han tenido educación sexual o tienen poca información sobre la sexualidad cuando eran jóvenes. Por lo tanto, algunas sugerencias para poder desmitificar algunos tabúes en torno a la sexualidad y ayudar a los adolescentes a entender y transitar mejor esta etapa de sus vidas:

  • Hablar de sexo mucho antes de la adolescencia. Desde la primera infancia, cuando los niños comienzan a conocer su cuerpo es el momento de ir hablando del tema, seguramente en la adolescencia ya es tarde.
  • Literatura: existen libros muy completos al respecto y es un excelente método porque evitan navegar en webs con contenido poco serio al respecto.
  • Entender la sexualidad como parte de la vida de todos los seres humanos. No hablar de ello o censurarlo es tapar el sol con un dedo, lo que empuja a los chicos a la sexualidad temprana o precoz y a la pornografía, solo para obtener la información que necesitan.

 

En resumen, el inicio de la sexualidad se ha adelantado y los y las adolescentes de este siglo comienzan su inicio sexual cerca de los 15 años de edad, lo que nos plantea como padres un desafío: informar a nuestros hijos desde pequeños para que logren una sexualidad plena y feliz.-

 

Lic. Mariana Kersz
MN N° 59610

Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja

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Sense Sex El orgasmo cerebral – Nota para Oh Lalá Revista

En esta entrevista para la Revista Ohlalá hablamos acerca del sense sex, una técnica que explora la sensualidad a través de los estímulos auditivos.

http://www.revistaohlala.com/2068231-sense-sex-como-es-el-orgasmo-cerebral

La nota completa:

Sense sex: cómo es el orgasmo cerebral
¿Conocés los videos ASMR que la rompen en YouTube? Usalos como un juego para potenciar el placer
Por María Soledad Cotelo | Para Revista OHLALÁ!

Hay caricias y susurros que nos estremecen. Son un par de segundos en los que un hormigueo intenso nos recorre el cuerpo para después dar paso a más placer. Pero… ¿te imaginás si ese estremecimiento durara un poco más? ¿Si la suavidad y la potencia de esos estímulos se prolongasen durante todo el encuentro sexual? La clave está en agudizar nuestros sentidos -y nuestra imaginación- para desarrollar un sexo hipersensible que nos erice la piel.
¿POR DÓNDE ARRANCAR?

Para entender un poco más de qué se trata esta “hipersensibilidad”, buscá algunos videos de ASMR (autonomous sensory meridian response, que en español significa “respuesta sensorial meridiana autónoma”), satisfactory videos o slime ASMR, que son furor en YouTube. ¿De qué se tratan? El ASMR -conocido también como “orgasmo cerebral”- es una reacción física que surge cuando se estimula el sistema nervioso autónomo y produce un mix entre una relajación y un cosquilleo. Estos estímulos que aparecen en la pantalla pueden ser muy inspiradores. El sonido de pequeños golpes sobre un objeto hueco o un dedo hundiéndose en arcilla generan una sensación agradable que puede maximizarse si sabemos trasladarla al plano erótico. Claro que no le vas a caer con un cajón peruano a tu chico en la cama (aunque quién sabe, sentada ahí arriba, lo que podés lograr), pero la idea es ir descubriendo de qué forma estimular los sentidos.

SEXING ME SOFTLY

El sense sex que te proponemos trata de descubrir lo que una gota de agua cayendo por tu pecho puede generar y, por eso, no es para ponerlo en práctica cuando tenés ganas de un rapidito o de un revolcón hard. Esto es para darle largo, tendido y despacito, generando una conexión que tiene que ver con las miradas, la respiración y las reacciones físicas del otro.

Cada una sabe cuál es el sentido a través del que más se calienta. En general, para las mujeres es el tacto y para los hombres, la vista. Pero seguramente te lleves una sorpresa y descubras que a vos y a él hay otras cosas que los excitan. Acá van algunas ideas para que empiecen a experimentar:

Susurrá tu fantasía

Andá describiéndole a tu pareja qué querés que te haga y qué le vas a hacer vos a él. Sé específica, sumá detalles y relatá cuáles son las sensaciones que vas teniendo. Podés acompañar los susurros con un leve jadeo para después ir subiendo el volumen y pasar a otro nivel de intensidad.

Acariciá con texturas

Es la clásica, pero… ¿alguna vez la probaste? Acariciarse con una plumita puede ser de lo más erotizante. Lo mismo puede pasar con una flor o con cintas de terciopelo. No tengas miedo de parecer cursi. Pedile a tu chico que recorra tu cuerpo con cualquiera de estos elementos. Contale dónde te gusta más y que quede clara una regla innegociable: no se puede usar las manos… hasta que no aguanten más.

Hacelo virtual

Vos podés hacer tu propia versión hot de ASMR vía celular y adelantarle a él qué va a pasar cuando se encuentren. En este caso, va sin imagen. Enviale un audio contándole qué es lo que van a hacer en unas horas. No te olvides de los gemidos, los sonidos, los susurros, ¡lo que se te ocurra!

Convertite en una artista

Con algunos pinceles y pintura comestible (sí, hay con distintos sabores), dibujen sobre sus cuerpos lo que quieran. No te olvides de hacer algunas pinceladas sobre sus orejas, para que él sienta cómo se deslizan las cerdas del pincel sobre su cuerpo.

Encendete

Dales un buen uso a las velas aromáticas e incluilas en tus juegos. Anímense a dejar caer parafina sobre sus cuerpos. Acá la clave es que todo sea lento, muy lento. Y si las manos de quien es mimado están atadas, mejor. Otra opción son unas velas que encontrás en los sex-shops (podés comprarlas online), que al derretirse generan un aceite de muy baja temperatura que puede usarse para hacer masajes o como lubricante. ¿Qué tal si probás hacerte un automasaje mientras tu chico te mira?

Probá más sonidos

Además de los estímulos auditivos que podés usar en un mensaje de voz, hay otros que se pueden incluir directamente en la cama, como campanitas o esferas chinas. Si tenés una bala vibradora, también podés usarla: escuchar ese zumbido cerca de tus oídos puede ser estimulante y disparar nuevas sensaciones.

Untalo

Si no te copa el aceite, podés probar con espuma de afeitar. Acordate de no arrebatar la situación: mirá cómo sale la espuma de la lata, disfrutá de su textura, de cómo se desliza por tu cuerpo y el de él. Y usá la brocha de afeitar para que sea más lúdico. Podés cambiar la espuma por crema chantilly lista para usar y generar un momento más “comestible”.

Convertite en otra

En varios de los videos ASMR, las protagonistas inician un juego de rol. Ahora te toca a vos. ¿Quién querés ser? Ni siquiera necesitás un disfraz, la idea es que él esté con los ojos vendados (la privación de un sentido permite poner mayor énfasis en otros). Vas a ocuparte de las sensaciones auditivas y táctiles. ¿Y si sos una médica que viene a revisarlo porque se lastimó? Buscá un personaje que te dé recursos y hacé lo que quieras. Recreá un escenario de sensaciones, volvete más creativa, sin vergüenza ni presiones y con tiempo para dejar volar la imaginación.

HACETE ADICTA A LAS CARICIAS

Creada por los genios William Masters y Virginia Johnson -que estudiaron de manera revolucionaria la conducta sexual en los 60-, existe una técnica llamada “focalización sensorial” que consiste en acariciarte de la manera más suave que puedas con tu pareja, exceptuando los genitales y tu pecho, sin llegar a la penetración, por más que los dos estén muy horny. También se conoce como pleasuring, por el placer que se puede llegar a experimentar si de verdad cada uno logra conectarse con su cuerpo, sus sensaciones y el placer sensual y sexual que nos recorre de pies a cabeza, más allá de las zonas erógenas. Tenelo en mente y, cuando necesites bajar unos decibeles y reconectarte, hacele esta propuesta a tu chico.

Experta consultada: Mariana Kersz, psicóloga especialista en terapia de pareja y sexóloga clínica.

 

Lic. Mariana Kersz
MN N° 59610
Psicóloga y Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja

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Sexo Anal

Sexo Anal

Sexo Anal

El sexo anal es una práctica divertida y placentera, pero hay que tener en cuenta algunos factores para poder tener sexo anal seguro y sin riesgos.

Respondiendo a esta consulta, si, hay riesgo de infección y de contagio de enfermedades de transmisión sexual, porque durante la penetración del esfínter se generan microlesiones que, si la persona está contagiada de alguna ETS, puede transmitir el virus al pene. Del mismo modo, tu líquido preseminal puede también contagiar ETS a quien recibe la penetración.

Respecto al tamaño del pene, también influye, porque el esfínter anal no es como la vagina, que se dilata y “queda” en esa forma. El ano tiende a cerrarse, por lo tanto una persona que no tenga experiencia con el sexo anal deberá entrenar su ano con un dilatador anal en forma progresiva o bien practicando en posiciones relajadas introduciendo sus dedos en forma progresiva hasta sentir que el esfínter ya no ofrece mayor resistencia. Si tu pene es grueso es importante que seas paciente, y utilices MUCHO lubricante, existen productos específicos para la lubricación durante el sexo anal, no utilices vaselina ni aceites o derivados del petróleo porque lastiman la superficie del látex del preservativo.

Y vos, tuviste sexo anal alguna vez?

Envianos tu consulta a [email protected]

Lic. Mariana Kersz
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Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja

Hablemos de Sexo!

Usá el código HABLEMOS hasta el 22/9 para obtener un 20% de descuento en la charla de Hablemos de Sexo!
Tickets en venta: https://www.eventbrite.com.ar/e/hablemos-de-sexo-tickets-37743462713
Se envía material por email al finalizar la charla y con la entrada se llevan regalitos para “practicar” en casa, estén o no en pareja 
Los esperamos!
[email protected]

Hablemos de Sexo

Hablemos de Sexo

Clínica de Parejas presenta una nueva edición de Hablemos de Sexo!

Una sexóloga te explica cómo funciona tu cuerpo y el de tu pareja durante el sexo. Las diferencias entre hombres y mujeres. Qué es un orgasmo y cómo lograrlo. Cómo lograr más y mejores erecciones. Desterramos mitos, tabúes y fantasías en relación al sexo. Tips, ejercicios y técnicas para aumentar el deseo, revivir la pasión y renovar el erotismo para lograr una vida sexual plena y feliz.

6 y 7 de Octubre a las 18 hs en Belgrano, CABA.

Consultas: [email protected]

Cupos (muy) limitados! [18+]

Más información, notas, artículos publicados y técnicas de sexología en https://www.facebook.com/clinicadeparejas/

 

Falta de deseo sexual

Hablamos en Infobae acerca de la falta del deseo sexual en una pareja. Les dejo el link y la nota completa:

http://www.infobae.com/tendencias/2017/09/04/las-razones-que-provocan-la-disminucion-del-deseo-sexual-en-una-pareja/

 

Las razones que provocan la disminución del deseo sexual en una pareja

La pérdida de “ganas” a la hora de mantener relaciones con una pareja estable es más común de lo que parece. Una especialista dialogó con Infobae y explicó las causas y soluciones

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¿Uno quiere más? ¿Otro quiere menos? ¿No hay ganas? Estos interrogantes suelen ser muy frecuentes en el mundo de las parejas. Aunque para muchos suele ser un tema tabú del cual no se habla, es una situación que se puede producir en cualquier momento de la vida y bajo distintas circunstancias.

En general, las causas que lo producen se pueden dividir entre factores orgánicos o emocionales. A nivel orgánico puede haber un desbalance hormonal como tiroides o diabetes, incluso la presión alta o la presión baja pueden influir.

A nivel emocional puede ser mala vinculación de la pareja, celos, inseguridades o alguna cuestión de ella o de él que no termina de convencer a ninguno de los dos, es decir, el deseo sexual está muy ligado a lo que pasa en la realidad de la pareja.

La comunicación es fundamental para resolver un problema de este tipo

“La comunicación es fundamental para resolver la falta de deseo sexual”. Lic. Mariana Kersz

Mariana Kersz, psicología y sexóloga, explicó en diálogo con Infobae que cada pareja tiene una frecuencia que le es habitual, la cual puede ser una vez por semana o mensualmente, todo depende de cada vínculo. “Si el encuentro sexual es cada 4 meses, podemos pensar si está bien o mal, ajustar o desajustar eso, pero si para ellos está bien no hay ningún problema. El tema es qué sucede cuando pasan más de 4 meses y el deseo desaparece”.

“El sexo es una de las cuestiones que dividen y diferencian a una pareja de cualquier otro vínculo, entonces no es lo mismo ser amigos que ser pareja. Tienen relaciones sexuales y eso es lo que la distingue de las demás uniones”, afirmó.

Pero para cada problema siempre hay una solución posible, y ésta no es la excepción. En general, cuando hay falta de deseo se empieza trabajando en las sensaciones y en la sensibilidad de cada uno de los integrantes de la pareja y se comienza reconociendo el cuerpo del otro. Son ejercicios lentos y progresivos que tienen como finalidad unir a esa pareja y llevarlos a un caso satisfactorio.

La falta de deseo sexual es un problema que tiene solución, siempre se recomienda recurrir a un especialista

La falta de deseo sexual es un problema que tiene solución. Lic. Mariana Kersz

Siempre hay que tener en cuenta que la comunicación es fundamental, se trabaja en por qué hay mucho deseo de un lado y poco del otro. También hay que ver cómo se encuentra la autoestima de cada uno en ese momento y la historia familiar, entre otras cosas.

Lo importante es detectar qué pasa porque muchas veces sucede para que no sea un problema que se extienda a los demás ámbitos de la vida . “A veces no hay una baja sexual, sino una diferencia en lo que cada uno quiere. Uno puede querer todos los días y el otro no. Entonces aquel que quiere más y no recibe eso se siente rechazado y termina enojado e indignado por la situación y eso pega de lleno en su autoestima y por supuesto afecta lo cotidiano”, detalló la especialista

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Nota para Infobae

Esta semana Infobae me convocó para realizar una nota como experta consultada en sexualidad.

Muchas gracias!

Lic. Mariana Kersz

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¿Cómo hablar de sexo con los hijos?

Uno de los temas más difíciles de abordar es el momento en que los hijos comienzan con sus inquietudes sexuales. Muchas veces no sabemos cómo o de qué manera responder. Por eso es importante asesorarse antes para poder dar las respuestas que ellos necesitan y ayudarlos en el camino de una sexualidad plena y feliz.

En esta nota para Opinarg.com les cuento cómo hablar de sexo con los hijos. Un tema que, sabiendo algunas pautas, puede abordarse con naturalidad y altura.

http://opinarg.com/como-hablar-de-sexo-con-los-hijos/

 

Lic. Mariana Kersz

MN N° 59610

Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja

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Mitos acerca de la Masturbación

Les dejo este nuevo video que realicé en mi columna semanal para Opinarg.com

Esta semana conversamos acerca de los mitos de la masturbación: ¿masturbarse hace crecer el pene? ¿Si me masturbo esto siendo infiel? ¿masturbarse disminuye el deseo sexual? Desmitificamos estos y otros tabúes en este video.

Lic. Mariana Kersz
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SEXUALIDAD: “Mitos de la Masturbación”

 

Sexo en la tercera edad

Hoy hablamos con la gente de Opinarg acerca de la importancia de la sexualidad en la tercera edad, y también derribamos mitos y tabúes!

Grandes Placeres

Grandes Placeres

Grandes Placeres

 En un evento único, una Sexóloga y dos Sommeliers unen sus conocimientos, su técnica y su pasión por los buenos acuerdos para dar lugar a una experiencia sensorial única en la ciudad, exclusiva para parejas.
Durante una hora y media todos los sentidos estarán puestos en juego para permitirse experimentar los Grandes Placeres que nos ofrecen los vinos, la gastronomía y el erotismo en una propuesta que los hará explorar su sensualidad sin límites.
Preguntas frecuentes
¿Se necesitan dos entradas por pareja?
Con la compra de una única entrada acceden ambos integrantes de la pareja.
¿Hay requisitos de identificación o edad para ingresar al evento?
Evento exclusivo para parejas con estricta reserva. Ambos integrantes deben ser mayores de 18 años. Gay friendly.
¿Cuál es la política de reembolso?
Por cuestiones de organización, no se aceptan reembolsos.
¿Puedo transferir la tarifa de registro o la entrada?
Por cuestiones de organización, no es posible transferir la tarifa de registro o la entrada.
¿El nombre en la entrada o del registro puede ser distinto al de la persona que asiste al evento?
Por favor el nombre de registro o la entrada deben ser el mismo de la persona que asista al evento.
Grandes Placeres: Una Sexóloga y Dos Sommeliers.
La Lic. Tatiana Elencwajg, Lic en gastronomía y sommelier, cocina y genera situaciones de disfrute a los comensales, llevandolos al placer de una rica comida, un buen vino y una excelente compañia.
La Sommelier Débora Benitez, apasionada por los vinos y los buenos acuerdos. Experimentada organizadora de eventos y CEO de esta propuesta.
La Lic. Mariana Kersz, Psicóloga y Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja, Directora de Clinica de Parejas, aporta sensualidad y erotismo desde el juego y diferentes y propuestas lúdicas para parejas.www.ClinicaDeParejas.com
En cada experiencia se vive una situación inolvidable y única. Ese es el espítiru vivo de los Grandes Placeres. Los invitamos a disfrutar con nosotras de la sensualidad de los buenos acuerdos, mucho más que una degustación erótica.

San Valentín 2017: por qué está bueno besarse

Comparto mi colaboración para el Diario La Nación para este San Valentín. ¡Muchas gracias a Verónica De Martini por la nota!

San Valentín 2017: por qué está bueno besarse

En el día de los enamorados reivindicamos un gesto que dice mucho más que una simple unión de labios

PARA LA NACION

MARTES 14 DE FEBRERO DE 2017 • 00:33
El 14 de febrero se festeja el Día de los enamorados, o San Valentín
El 14 de febrero se festeja el Día de los enamorados, o San Valentín.
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¿Qué hay detrás del acto de besarse? En el caso de las parejas que recién se conocen el besarse es encontrar si hay o no conexión con el otro. Quienes llevan muchos años juntos a veces dejan un poco de lado este momento, “con el paso del tiempo y el apuro del día, el beso se transforma en un cachete de costado y un “pico” dibujado en el aire. Seguimos buscando por doquier pastillas milagrosas para solucionar cada problema que se nos presenta y aun no nos dimos cuenta que en el beso está el secreto. Un buen beso en la boca nos conecta íntimamente de manera maravillosa. El contacto sentido nos enciende, nos potencia o nos aleja de la persona si es que no hay química entre los dos”, analiza Mariela Tesler, Sex Coach.

¿Qué produce en nuestro cuerpo?

La ciencia llama al deseo de besar Filemamanía. Si bien los números de diferentes estudios científicos varían, se habla de que en un beso se activan hasta 30 músculos faciales, se queman unas quince calorías en tres minutos, se transfieren miligramos de agua, materia grasa y sales minerales, y se intercambian millones de bacterias. Sin embargo la médica sexóloga clínica Beatriz Literat de Halitus Instituto Médico, sostiene que “aunque algunos hablan de alrededor de 30 músculos localizados en la cabeza, alrededor de la boca, es difícil decir el número de músculos involucrados, porque cuando al beso lo acompaña otra acción corporal como un abrazo, u otro tipo de movimiento corporal, como en la relación sexual, los músculos que se activan son incontables”.

Sí reconoce que se sabe a ciencia cierta que hay una intervención de neurotransmisores como la dopamina, oxitocina, fenilalanina y la testosterona que forman parte del mecanismo de la respuesta sexual, “estas sustancias químicas generan en las personas sensaciones de placer, apego y atracción sexual, mientras se combinan como un cocktail con pensamientos más lógicos, a niveles sub o inconscientes, que permiten realizar una evaluación de la otra persona y muchas veces percibir si la expectativa que se tiene en relación al otro se está cumpliendo o no”, explica la Dra. Literat.

El 14 de febrero se festeja el Día de los enamorados, o San Valentín
El 14 de febrero se festeja el Día de los enamorados, o San Valentín.

Un poco de historia

Entre historiadores coinciden en que el origen del beso en la boca se da en el año 700 A.C, cuando Rómulo, primer monarca de Roma, dictó una ley donde prohibía a las mujeres tomar vino. Para saber si alguna mujer no la cumplía el marido tenía que apoyar sus labios en los de su mujer e incluso insertar la lengua, por supuesto que a las parejas romanas les gustó tanto esta práctica que la adoptaron como parte de sus vidas.

“Sin embargo, ya en el Kamasutra se reconoce que el beso es un arte en sí mismo y que su poder permite expresar pasiones, emociones y sentimientos. Para este texto escrito en sánscrito hacia el año 500 A.C. el beso puede ser nominal -los labios apenas se tocan-, palpitante -se mueve el labio inferior únicamente- o de tocamiento – labios y lengua- “, cuenta la Lic. Mariana Kersz, Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja y Directora de la Clínica de Parejas.

¡A besarse más!

Si bien, en contrapartida a la Filemamanía, existe la filematofobia (el miedo irracional o extremo a besar), lo cierto es que son la gran mayoría quienes disfrutan de los múltiples beneficios de besarse: “A nivel psicológico besarse eleva los niveles de autoestima, crece la confianza y la comunicación interpersonal, disminuye la depresión, aumenta y los hunde a ambos en un acto íntimo, placentero y profundo” describe la Lic. Kersz.

El beso es algo único y personal que nadie debe robarte, vos sos libre de decidir a quién dárselo y con quien compartir este intercambio que es un verdadero diálogo entre dos personas y que, como ya hemos visto, implica mucho más que un simple gesto.

Todo sobre el sexo en el embarazo

La revista Es De Mamá publicó esta nota acerca de qué siente el bebé durante el sexo. Te la comparto: http://esdemama.com.ar/que-siente-el-bebe-durante-el-sexo/
¿QUÉ SIENTE EL BEBÉ DURANTE EL SEXO?
¿Qué siente el bebé en la panza mientras la madre tiene relaciones sexuales? Nuestra sexóloga te lo cuenta.
Por Mariana Kersz.
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Habitualmente, y si no hay ninguna contraindicación médica, una pareja puede tener relaciones sexuales durante todo el embarazo sin dañar de ninguna manera al bebé en gestación. Del mismo modo, si ambos están sanos, no hay riesgo de contagiar ninguna enfermedad. Es decir que dentro del vientre de la madre, el pequeño está perfectamente protegido, aislado de movimientos bruscos o ruidos del exterior, rodeado por el líquido amniótico, las membranas y, sobre todo, por las paredes uterinas. Literalmente el bebé no siente nada a menos que haya muchos cambios de posición o que la mamá llegue al orgasmo, momento en el que puede sentir una leve contracción en el útero, que el bebé sentirá como una leve presión o masaje, totalmente inofensivo.
Algunas mujeres, luego de tener relaciones sienten que el bebé se mueve muchísimo y otras no lo sienten durante unas horas. Esto sucede porque el bebé sí percibe los sonidos y movimientos diferentes a los habituales, de modo que cuando él siente esto tan diferente, sabe que algo diferente está pasando.
También hay que señalar que a grandes rasgos hay dos clases de embarazos: Los embarazos donde el sexo juega un rol principal y la futura mamá se vuelve totalmente apasionada y demanda permanentemente tener relaciones sexuales con su pareja, y el otro tipo de embarazo donde no surge el deseo sexual en ningún trimestre de la gestación. Es normal que en el último trimestre del embarazo el deseo sexual descienda: el cansancio, el estrés, la falta de aire y muchas veces los cambios del cuerpo, generan algunas molestias que alejan la pasión de la relación.
¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales durante el embarazo?
– Se liberan endorfinas y encefalinas: hormonas encargadas del bienestar y la sensación de “estar volando” luego del orgasmo
– Suave masaje: el útero recibe las contracciones orgásmicas y genera en el bebé una sensación de leve presión.
– Mamá feliz: el bebé percibe los cambios en el tono de voz de la mamá y sus risas, sabe que en ese momento algo bueno le está sucediendo.
– Mejor lubricación vaginal: al tener mayor flujo sanguíneo, también aumentan las secreciones vaginales. La penetración puede ser mucho más agradable durante el embarazo y se perciben menos molestias.
¿Qué posiciones son las más favorables durante el embarazo?
La mamá debe estar siempre cómoda, puede usar almohadones o una toalla enrollada bajo la cadera para generar cierto alivio al peso del cuerpo. Algunas posiciones recomendadas son con el hombre arriba (misionero), o la mamá sentada sobre su pareja. Cualquier posición es válida mientras ambos estén cómodos. En ninguna posición y de ninguna manera el bebé puede resultar herido durante la penetración, ningún hombre tiene el pene tan largo como para poder llegar al bebé.
Es entendible que el deseo sexual en una mujer pueda variar considerablemente a lo largo de su embarazo. Los cambios físicos, el cansancio y muchas veces los propios síntomas de esta etapa hacen que atraviese diferentes emociones y esté mucho más sensible durante las 40 semanas. A veces será el hombre quien tenga temores respecto a tener relaciones y otras veces habrá temores compartidos respecto a tener sexo. Lo fundamental es enfocar la mirada no solo en la penetración sino en la relación en sí, en el placer, en la relajación y lo reconfortante que es el encuentro de la pareja. La comunicación juega un rol esencial a lo largo del embarazo, no dejen de hablar de lo que sienten respecto al sexo y de los miedos y temores que pueda generarles esta etapa.
Mariana Kersz es Psicóloga, Sexóloga y especialista en Terapia de Parejas. Además es Directora de La Clínica de Parejas www.clinicadeparejas.com

Anorgasmia

En una relación sexual, tanto las mujeres como los hombres tienen como principal meta disfrutar y hacer disfrutar a la otra persona. La gente tiene estipulado el clímax u orgasmo como el principal síntoma de haber concretado un acto sexual pleno, pero esto no tiene porque ser así. Se pueden tener relaciones satisfactorias sin llegar al orgasmo.
anorgasmia
En cambio el problema puede aparecer, si debido a diferentes factores, esa culminación del placer no se da nunca. Si esto sucede, podemos estar ante un caso de anorgasmia, que se da tanto en hombres como mujeres, siendo en éstas más común. Se trata de la ausencia recurrente y persistente del orgasmo, a pesar de que se dé la estimulación y excitación previa de manera normal. 
La anorgasmia puede darse por varias causas, pero principalmente atiende a razones psicológicas. Problemas como la depresión, ansiedad, traumas con experiencias pasadas, falta de motivación, la presión por “tener que llegar”, o simplemente la falta de información puede ser determinante para la aparición de este problema. Sin embargo, factores físicos como las enfermedades o los problemas por el uso inadecuado de medicinas y drogas también pueden influir negativamente para que esa situación se prorrogue. Como siempre decimos en Clínica de Parejas, no hay un solo factor determinante que lleve a un síntoma. Los síntomas son multicausales: psicológicos, orgánicos, culturales y sociales a la vez. Te dejamos un listado que puede ayudarte a identificar las causas: 
  • Mitos, miedos y tabúes en la educación sexual
  • Autoestima baja, poca confianza en sí mismo
  • Estimulación y caricias poco adecuadas, o demasiada fuerza por parte de tu pareja
  • Monotonía sexual
  • Relaciones sexuales dolorosas como vaginismo o dispareunia
  • Deseo sexual bajo o hipoactivo
  • Dudas acerca de los sentimientos hacia la pareja
  • Miedo a dejarse llevar por el placer, a perder el control.
Los problemas de anorgasmia también pueden ser de varios tipos, según la persona que los sufra, de qué manera y cuándo se manifiesten. Estos tipos son los siguientes:
  • Anorgasmia primaria: este tipo se da en personas que nunca han alcanzado al orgasmo.
  • Anorgasmia secundaria: se produce en personas que en experiencias anteriores si han llegado al clímax, pero que dejan de sentirlo de manera recurrente.
  • Anorgasmia absoluta: se trata de la variante sucedida cuando una persona no puede llegar al orgasmo a través de ningún proceso de estimulación.
  • Anorgasmia relativa: este tipo aparece cuando el orgasmo deja de manifestarse solo en un procedimiento en concreto, por ejemplo la masturbación.
  • Anorgasmia situacional: este último caso aparece en personas que solo llegan al orgasmo en situaciones concretas de forma sistemática.
Como la mayoría de los problemas que afectan a la vida sexual de las parejas, la anorgasmia también tiene solución. En Clínica de Parejas te proponemos un Programa de Recuperación donde en pocas consultas vas a notar grandes mejorías, trabajamos en forma individual y en pareja para reforzar la comunicación y la confianza mutua dando lugar a un mejor entendimiento y un gran respeto por los tiempos del tratamiento. Luego, actividades para hacer en casa, ejercicios y técnicas específicas que te irán permitiendo tomar contacto con tu propio cuerpo y el de tu pareja: pequeños pasos para grandes logros, este es el objetivo. Por supuesto se deben dejar atrás cualquier tipo de prejuicio e intentar dejarse llevar, siendo siempre comprensivo y cariñoso con la persona que tenemos a nuestro lado.
Por otro lado existen medidas de carácter individual que también ayudan a que estos problemas desaparezcan. Por parte de la mujer, además de la utilización de juguetes eróticos como bolas chinas o vibradores que ayuden a la estimulación y fortalecimiento de los músculos genitales.
En el caso del hombre, también puede recurrir a artículos sexuales como lubricantes o estimuladores prostáticos que les ayuden a experimentar y aumentar su experiencia en la búsqueda del placer.
Estas soluciones que pueden aportar elementos externos también pueden realizarse en pareja, condición que puede ayudar muy positivamente a mejorar el entendimiento y  la complicidad, dando más posibilidades a que se pueda olvidar la anorgasmia de manera definitiva.
Consultar va a permitirte tener técnicas y estrategias específicas y exitosas para solucionar la anorgasmia y dar comienzo a una vida sexual placentera.
Existe una Solución!
Lic. Mariana Kersz
MN N° 59610
Sexóloga Especialista en Terapias de Pareja
Terapia Sexual Online y Presencial
[email protected]
Tel.: (011) 2000-1730

Sexo sin penetración

Sexóloga Belgrano

Mitos en Sexualidad

El sexo no es sólo penetración. Limitar el sexo a querer penetrar es caer en un reduccionismo que hace que se pierda la inmensa riqueza de cada encuentro. La genitalidad es uno de los aspectos de la sexualidad, pero no es el único.
Olvidandonos de la penetración podemos hacer el amor y generar(nos) sensaciones increíblemente placenteras. El franeleo o petting es una de las técnicas más antiguas y más eficaces para mantener la pasión al día. La clave está en potenciar los sentidos, tacto, gusto, olfato, vista y oído juegan durante el sexo un rol fundamental.
¡Despertá tu creatividad y el deseo de explorar cada uno de tus sentidos!
Acá te dejamos algunas claves:
– Tacto: acariciá el cuerpo de tu pareja de punta a punta, evitando el contacto con los genitales.
– Gusto y Olfato: ¿probaste alguna vez chocolate o miel sobre el cuerpo de tu amor? ¡un cálido masaje donde los dos terminen bañandose juntos suena irresistible!
– Vista: con los ojos abiertos, cerrados, vendados…con luces bajas, o de colores! usá la imaginación!
– Oído: podés decir las cosas más traviesas que se te ocurran, o sólo suspirar en el oído de tu pareja, ¡para volverse locos de deseo!
Lic. Mariana Kersz
MN N° 59610
Terapia Sexual y Psicológica
[email protected]
Tel.: (011) 2000-1730

Eyaculación Precoz

Disfunciones masculinas. Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Disfunciones masculinas. Lic. Mariana Kersz Psicóloga Sexóloga

Eyaculación precoz

En el consultorio sexológico de Clínica de Parejas, el 90% de los hombres nos consultan por eyaculación precoz. En la primera consulta suelen acercarse con comentarios como “Licenciada, no sé que me pasa, no puedo controlarlo…” “Licenciada, me cuesta mucho durar…no puedo!…¿es normal?”, “No sé que me pasa pero con mi pareja cada vez tengo menos relaciones sexuales porque cada vez estoy peor y no aguanto nada”. Dos preguntas realizo entonces: La primera es cuánto tiempo hace que padecen este síntoma, y la respuesta es (casi) siempre la misma: Toda la vida. La segunda pregunta es qué soluciones se intentaron hasta el momento. Aquí las respuestas pivotean entre pensar en otra cosa, utilizar geles o cremas retardantes, leer en internet, autoestimularse antes de tener relaciones sexuales, tomar alcohol, y algunas otras más trágicas como evitar, directamente, tener relaciones sexuales por un período más prolongado que el habitual, esperando que se solucione solo. Claro que ninguno de estos intentos contribuyen a resolverlo…pero, ¡afortunadamente, existe una solución!

¿Qué es la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz es resultado de un mal aprendizaje en la sexualidad por lo que reaprendiendo algunas cuestiones elementales en sexualidad, el cerebro creará nuevas conexiones neuronales y las irá fortaleciendo a medida que realices el tratamiento indicado en Clínica de Parejas. Nuestra mente funciona generando surcos neuronales -rutas, mapas en el cerebro- que facilitan la realización de actividades. El ejemplo más claro sería el de una persona que hace mucho tiempo que hace actividad física, seguramente pueda anotarse en otro gimnasio sin dificultad, pero quien tiene una vida sedentaria se tomará más tiempo para decidir a qué gimnasio ir. Una vez que comience a realizar actividad física, su cerebro se acostumbrará a esto y le costará dejarla. Por supuesto, ¡se necesita determinación y motivación! Si siempre te masturbaste rápido y a escondidas y tenías que eyacular rápidamente para no ser descubierto…difícilmente puedas lograr tener relaciones sexuales placenteras, tranquilas y duraderas, porque tu cerebro se acostumbró a esa ruta que vos mismo creaste, un mapa donde le indicabas que el placer es igual a eyaculación inmediata. No olvidemos que la naturaleza privilegia la reproducción y nos lleva indefectiblemente, a un final rápido. Justamente por esto, es que el tratamiento se basa en un reaprendizaje del control de las reacciones de tu propio cuerpo. Sin cremas ni geles retardantes, y en general, sin medicamentos (aunque privilegiando siempre la interconsulta médica – urológica).

La eyaculación precoz es la inhabilidad de poder dominar o controlar el orgasmo. Esto no tiene absolutamente nada que ver con cuánto tiempo dura una persona teniendo relaciones. Puede ser 1 segundo o 5 minutos. No importa: si existe la imposibilidad de controlar voluntariamente la eyaculación ya hay un síntoma. La meta es poder desarrollar un cierto grado de control sobre la eyaculación, de tal forma que puedas decidir cuándo tener un orgasmo, ya sea en 5, 10 o 20 minutos.

¿Existe medicación para tratarla?
Sólo un bajo porcentaje de casos de eyaculación precoz responden a trastornos orgánicos -prostatitis, trastornos erectivos, algunos medicamentos, enfermedades- Por supuesto el urólogo podrá indicarte, de ser necesario, fármacos adecuados, sin embargo se sugiere la combinación entre terapia sexológica y la consulta al urólogo para que entre ambos podamos trabajar para lograr la plenitud de tu vida sexual.

Lic. Mariana Kersz

Lic. Mariana Kersz

¿Existe una solución eficaz?
Si, existe una solución a la eyaculación precoz. El tratamiento se divide en dos grandes vertientes, por un lado trabajar la ansiedad desde el lugar psicoterapéutico y por el otro, apuntar a un reaprendizaje de la sexualidad mediante ejercicios sexológicos muy específicos que se realizan en la intimidad del hogar, algunos en pareja. En todo esto, el factor motivacional cumple un rol predominante. El tratamiento, generalmente, no requiere de medicación, sino de un re-entrenamiento para tener el control deseado sobre la eyaculación.

¿Cuál es el rol de la pareja de un eyaculador precoz durante el tratamiento?
Desde Clínica de Parejas sugerimos que las consultas sean de a dos, ya que ambos miembos de la pareja se ven afectados en esta situación. La pareja debe evitar tener una actitud de desagrado, descalificación o humillación. Por el contrario, durante el tratamiento se entrena intensamente a ambos para que no sólo resuelvan la situación de eyaculación precoz sino para que el deseo aumente y puedan renovar la pasión que los une. Por eso se sugiere que la pareja siempre colabore y apoye, pero además se indican tips específicos para complacer a la pareja durante el tiempo que dure el tratamiento, ya que es tan importante la motivación del hombre que padece la eyaculación precoz como de la pareja que lo acompaña.

¡Quiero comenzar un tratamiento!
Comunicate con nuestros teléfonos (011) 2000-1730 para coordinar una consulta. Podés enviarme tus inquietudes por email a [email protected]

Lic. Mariana Kersz
Psicóloga Sexóloga
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Sexo después del parto

Les comparto una nueva nota que salió publicada en la Web Es de Mamá, donde conversamos acerca de las relaciones sexuales después del parto.

SEXO DESPUÉS DEL PARTO

Recuperar la vida sexual después de la llegada de un bebé no siempre es fácil para una pareja

Por Ana Paula Queija y Verónica De Martini

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Foto: Pixabay 

Cuando el obstetra indica “vida normal” después de la cuarentena posterior al parto, la pareja queda habilitada para reencontrarse sexualmente. Sin embargo, no siempre resulta fácil y mucho menos espontáneo.

No existen tiempos ni recetas para recuperar la intimidad de la pareja, pero es clave que ninguno de los dos se sienta presionado. Hablamos con la Lic. Mariana Kersz que nos dio tres consejos que pueden ayudar:

  • Durante el primer año de vida del bebé, los encuentros sexuales se dificultan por la falta de sueño, el cansancio y las múltiples tareas. También el dolor de la episiotomía o los puntos de una cesárea pueden interferir, y ni hablar de la imagen corporal que el espejo nos devuelve luego de tener un hijo. Más allá de las indicaciones del médico, muchas parejas deciden esperar unos meses hasta que el cuerpo de la mujer vuelva a la normalidad, y pueda sentirse cómoda consigo misma.
  • Es importante que exista conexión en la pareja, más allá del sexo. Con mimos, caricias, una buena charla, o una película juntos (aunque implique poner pausa varias veces a causa de la demanda del bebé), se pueden recuperar momentos de los dos que van a facilitar el reencuentro. Poner el foco en otro lado, y evitar las presiones en torno a volver a tener relaciones sexuales también favorecerá la situación.
  • Si tu pareja ya está preparada y vos no, lo ideal es que se converse mucho al respecto, y le expliques tus motivos. Hablar de las razones de cada uno, entenderse y respetarse es fundamental para que la relación se mantenga sana.


Una explicación más…

La Dra. Silvina Valente, sexóloga y obstetra, asegura que durante la etapa de amamantamiento, no sólo cambia nuesta percepción de los propios pechos –pasan de ser un elemento de la sexualidad, a un medio para alimentar a nuestro bebé- sino que además, el nivel de prolactina en nuestro cuerpo se mantiene tan alto que inhibe el deseo sexual.

 

Mariana Kersz es Psicóloga, Sexóloga y Directora de la Clínica de Parejas.

Lic. Mariana Kersz

Psicóloga | Sexóloga

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Sexo y Embarazo

 

Embarazo y sexualidad

Durante el embarazo estar cerca de tu pareja, besarse, mimarse y abrazarse, va a generarte una liberación de hormonas (oxitocina, serotonina y endorfina) que llegarán por el torrente sanguíneo hasta tu bebé. Estas hormonas son las que nos generan esa sensación de bienestar y satisfacción, lo mismo van a generarle a tu hijo, por lo que no hay por qué preocuparse. A menos que exista una indicación médica de abstinencia, entonces podés tener relaciones sexuales hasta en el último trimestre inclusive.

¿El bebé puede salir lastimado luego de un encuentro sexual con mi pareja?
No, no hay riesgo de que puedas lastimar a tu bebé dentro de la panza, el útero está recubierto y sellado por una membrana mucosa muy gruesa que lo protege para que nada malo pueda pasarle. Si no hay contraindicaciones médicas podés seguir activa sexualmente durante todo el embarazo. Por supuesto lo principal es que te saques todas las dudas con tu obstetra y que pueda darte la información detallada que necesitás.
Si algo te resulta incómodo, sentite en la libertad de hablarlo con tu pareja, incluso si es algo que antes hacían siempre. Si notás que tenés deseo pero no te está gustando la penetración podés considerar otras actividades, hagan uso de la imaginación para que los dos puedan pasarla bien. Siempre tengan en mente que la intimidad es mucho, mucho más que tener relaciones sexuales. Si no tenés ganas o no podés, pueden sentirse tan unidos como siempre mediante besos, caricias, abrazos y demostraciones de afecto. ¡No dejen de demostrarse lo importantes que son el uno para el otro en este momento!

¿Se siente más o menos placer en el embarazo?
Las relaciones sexuales cambian durante el embarazo. Para algunas mujeres resultan más placenteras y otras mujeres se sienten tan incómodas con la panza que prefieren evitar los encuentros sexuales durante todo el embarazo. Las ventajas son que durante el embarazo la humedad vaginal y el flujo aumentan, se hinchan los genitales por el aumento del riego sanguíneo y los pechos están hipersensibles. Del mismo modo, todo esto puede generar en otras mujeres una gran incomodidad y sentir incluso cólicos similares a los del período. Como decía, cada mujer lleva un embarazo totalmente diferente a otra (incluso las sensaciones placenteras o displacenteras de una misma mujer pueden variar en sus diferentes embarazos…¡y hasta en los diferentes trimestres del mismo embarazo!), en general el primer trimestre es el más agotador para la mujer por la enorme cantidad de cambios hormonales, físicos y emocionales que suceden, pero una vez que las náuseas y el malestar disminuyen todo se estabiliza.

¿Y ellos?
Los hombres siguen viendo muy atractivas a sus mujeres, aunque no todos. A muchos les cuesta aceptar a su pareja en este nuevo cuerpo y seguir viendolas sexies y atractivas. Es fundamental hablar de esto y que ambos sepan que se aman y pueden apoyarse mutuamente mientras atraviesan estos cambios. También hay un miedo común en los hombres, que es el de hacerle daño al bebé, por esta razón es importante ir juntos a las consultas con el obstetra. El deseo sexual puede disminuir en esta etapa, producto de la ansiedad y de los cambios en el cuerpo, por eso hablar estas cuestiones en la pareja es de suma importancia, tomense el tiempo para conversar acerca de las necesidades, ansiedades, temores y anhelos de cada uno.

Los SI y los NO
– Si a innovar, a usar la imaginación y la fantasía para mantener el deseo activo. Definitivamente NO a descuidar tu imagen personal. Estar embarazada no significa estar desprolija.
– Si a sentirte sexy y atractiva y un NO rotundo a dejar de mimarse en pareja.
– Si a reservar un espacio propio para la vos y tu pareja. NO a que ese espacio tenga como conversación monotemática lo que falta comprar para la llegada del bebé…eso lo pueden dejar para otro momento.
– Si a ser creativos e innovar. NO, no y no a querer a toda costa que las cosas sean como antes de quedar embarazados. ¡Busquen nuevas posiciones y lugares donde hacer el amor!

¡Contanos como fue tu experiencia con la sexualidad durante el embarazo!

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Lic. Mariana Kersz
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